Cardio
Exercício que aumenta
a frequência cardíaca.
Musculação
Exercício físico que utliza
pesos para fortalecer e
desenvolver os músculos.
Aulas de Grupo
Atividade física realizada
em grupo, guiada por
um professor.
Personal Trainer
Treino personalizado
com professor especializado.
Cross Training
Método de treino físico, que combina exercícios
de alta intensidade, como levantamento de pesos,
ginástica e exercícios aeróbios.
Nutrição
Busca para otimizar a alimentação de forma a
melhorar o desempenho, a recuperação muscular
e a composição corporal, em prol do objetivo.
Sauna
Dispomos de sauna no
balneário masculino e
feminino.
Pilates Studio
Pilates clínico Matwork
e de máquinas.