Cardio

Exercício que aumenta
a frequência cardíaca.

Musculação

Exercício físico que utliza
pesos para fortalecer e
desenvolver os músculos.

Aulas de Grupo

Atividade física realizada
em grupo, guiada por
um professor.

Personal Trainer

Treino personalizado
com professor especializado.

Cross Training

Método de treino físico, que combina exercícios
de alta intensidade, como levantamento de pesos,
ginástica e exercícios aeróbios.

Nutrição

Busca para otimizar a alimentação de forma a
melhorar o desempenho, a recuperação muscular
e a composição corporal, em prol do objetivo.

Sauna

Dispomos de sauna no
balneário masculino e
feminino.

Pilates Studio

Pilates clínico Matwork
e de máquinas.